Что взять с собой на работу покушать: 10 вкусных и простых идей для обеда

Что взять с собой на работу покушать: 10 вкусных и простых идей для обеда

Когда вы готовите обед на работу, важно выбирать не только вкусные, но и питательные блюда. Это поможет поддерживать энергию в течение рабочего дня и сделает его более приятным. В этой статье мы предлагаем 10 идей, что взять с собой на работу покушать, чтобы разнообразить ваш рацион.

1. Салат с курицей и авокадо

Легкий и питательный салат, который просто приготовить. Добавьте нарезанную куриную грудку, авокадо, листья салата и помидоры. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком.

2. Тортилья с овощами

Используйте лепешки тортильи, чтобы завернуть в них любимые овощи и немного сыра. Это отличный вариант для легкого перекуса.

3. Гречка с грибами

Приготовьте гречневую кашу с обжаренными грибами. Это сытное и полезное блюдо, которое можно легко разогреть в микроволновке.

4. Роллы из лаваша

Заверните в лаваш курицу, сыр и свежие овощи. Роллы удобно держать в руках и они прекрасно сохраняют вкус.

5. Запеченные овощи с рыбой

Запеките рыбу с любимыми овощами в духовке. Это полезное блюдо, которое можно брать с собой и есть холодным.

6. Овсянка с фруктами

Заранее приготовьте овсянку и добавьте свежие или сушеные фрукты. Это отличный вариант для легкого и сытного завтрака.

7. Чечевичный суп

Приготовьте чечевичный суп и разлейте его по контейнерам. Он прекрасно сохраняет вкус и полезные свойства, даже если его разогреть на следующий день.

8. Киноа с овощами

Киноа — отличный источник белка. Смешайте её с обжаренными овощами и добавьте специи по вкусу.

9. Яйца, запеченные в авокадо

Сделайте оригинальные яйца, запеченные в половинках авокадо. Это не только вкусно, но и очень красиво.

10. Сэндвичи с индейкой

Приготовьте сэндвичи с индейкой, сыром и свежими овощами. Это сытный и быстрый вариант, что взять с собой на работу покушать.

Попробуйте эти идеи, чтобы разнообразить свои обеды и оставаться энергичным в течение рабочего дня!